今日は、田辺ふれあいセンターで「すみれの会」の集まりがありました！

今年度の行事を確認したあとは、みなさんで運動タイムです！

今回は「エンカサイズ」というＤＶＤを見ながらエクササイズをしました！

演歌の曲に合わせながら運動を行います

座ったまま行うストレッチや、立って行う有酸素運動など…

いろいろな難易度と曲があるので、誰でも楽しみながら体を動かせます！

歌いながら運動できるところも魅力的ですね！

みなさん一曲終わると「暑いね～」と笑顔でお話ししていました✨

おしゃべりしながら体も動かせる、素晴らしい活動になりました♪